Ciao! Sono Federica Gif, benvenute/i su Mipiacemifabene ;-) un contenitore web che raccoglie ricette, foto, video, e news che riguardano una sana e gustosa alimentazione. Amo la cucina naturale; seguo il prof.Berrino e le linee guida del Codice Europeo per la prevenzione del Cancro. La mia cucina preferita è quella mediterranea e macrobiotica; tanti cereali integrali, legumi, verdura/frutta di stagione e occasionalmente un po' di pesce. Il mio motto è "Più ricette sane meno ricette mediche”!
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domenica 12 aprile 2020
Muffin della Colomba
Vi regalo una nuova ricetta perfetta per Pasqua e Pasquetta 🐣 ma adatta a tutti i giorni dell’anno 👍
Muffin della colomba
Ingredienti
300 g di farina tipo 1
1 bustina di lievito a base di cremortartaro
1 bel pizzico di vaniglia naturale
50 g di albicocche tritate
50 g di uvetta tritata
La scorza di 1 arancia bio
La scorza di 1 limone bio
100 g di succo d’arancia
200 g di latte di soia al naturale
50 g di olio di girasole alto oleico bio
Ingredienti per la copertura
20 g di farina tipo 1
40 g di farina fine di cocco
1 pizzico di bicarbonato
Latte di soia qb circa 80 g
Mandorle con la buccia qb
Procedimento
Setaccia la farina e miscela con una frusta insieme al lievito, alla vaniglia, alle albicocche, all’uvetta, alle scorze di agrumi, aggiungi gli ingredienti liquido e mescola bene fino a ottenere una densa pastella priva di grumi. Trasferisci a cucchiaiate in uno
Stampo da muffin rivestito con pirottini di carta. Prepara velocemente la copertura mescolando gli ingredienti, poni un cucchiaino sopra i muffin, spalmalo sulla superficie, distribuisci le mandorle e cuoci a 180° per 40 minuti circa in modalità statico. Lascia raffreddare prima di servire, sono ancora più buoni il giorno dopo! Un piatto gustoso e sano che #mipiacemifabene ;-)
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Il mio libro appena uscito "PIATTO SANO QUOTIDIANO" Macro
Il mio primo libro "PIÙ RICETTE SANE MENO RICETTE MEDICHE" Macro
Per info e collaborazioni info@mipiacemifabene.com
Grazie e buona visione!
Federica
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