Buongiorno! La ricetta che vi propongo oggi è leggera e nutriente. Un pieno di vitamine per affrontare la giornata con energia, leggerezza e gusto allo stesso tempo. Ricordate il peccato originale? Dimenticatelo ;-) Questa mela vi libererà da tutti i peccati (di gola) commessi durante il week end! :-) Ecco cosa serve per prepararla...
Ingredienti:
1 mela rossa
1 cucchiaio di fiocchi d'avena
1 cucchiaino di semi di sesamo Melandri Gaudenzio
1 cucchiaino di semi di lino Melandri Gaudenzio
2 cucchiaini di semi di zucca Melandri Gaudenzio
2 prugne secche
succo di limone (qualche goccia)
Procedimento:
Lava bene la mela, tagliala a pezzettini e mettila in un robot da cucina insieme a tutti gli ingredienti. Trita il tutto per qualche secondo. Prendi un piatto e trasferisci il composto all'interno di un tagliapasta, compatta e sfila. Un modo salutare e gustoso per cominciare la giornata con brio e fare un pieno di antiossidanti... Questa è una ricetta che Mipiacemifabene ;-) Alla prossima :-) Ciao :-D Federica :-) www.mipiacemifabene.com
Considerazioni:
I semi oleosi sono ricchi omega 3 che proteggono le arterie e il nostro cuore. Uniti agli antiossidanti della mela e delle prugne si crea un mix di nutrienti essenziali per mantenerci belli e in salute senza rinunciare al gusto :-)
bellissima composizione con colori stupendi!
RispondiEliminagrazie mille ale :-D ciao, a presto :-)
EliminaFederica :-)
Complimenti é una perla per la salute questo manicaretto. :)
RispondiEliminaRosalba
eheeheh! grazie mille rosalba ;-) anche per la visita :-D ciao, a presto!
EliminaFederica .-)
Sembra un'opera d'arte. Bellissima!!!
RispondiEliminaAddirittura giovanna !?! :-D che bello :-D grazie mille!!! :-) ;-) ciao, buonissima giornata :-)
EliminaFederica :-)
che meravigliose ricette proponi sempre federica! complimentissimi!!!!!
RispondiEliminagrazie elena :-) questa è una ricetta super semplice perfetta per questo periodo! :-) ciao, un bacione!!
EliminaFederica :-)
Fede hai sempre ricette particolari e gustose e sane... Un bascione!
RispondiEliminaciao pat!!! la tua presenza mi mette sempre di buonumore :-D grazie, sono contenta che ti piacciano le mie ricette :-D Un bacionissimissimo!!!
EliminaFederica :-)
Arrrrrrrrrrr !!! Ottimaaa!
RispondiEliminaeheheh! grazie chiara :-D ciao :-)
EliminaFederica :-)
Beh ma è una merenda super leggera e super nutriente!
RispondiEliminaSei stata bravissima, perché nella sua semplicità questa merenda appare proprio deliziosa ed appetibile!!! ^_^
grazie cami!! hai ragione, è super semplice e molto buona! Io di solito la mangio a colazione e vario i semi e la frutta. Oggi ne ho preparata una versione simile con le mandorle che adoro... era buonissima :-) ciao cami, un bacionissimo !!! a presto
EliminaFederica :-)
Complimenti per il tuo blog, anch'io sono molto interessata alla cucina Naturale, ho seguito delle conferenze del Dr Berrino ed ho fatto un corso di cucina naturale a Cascina Rosa. Sabato prossimo farò sempre a Cascina Rosa il corso sul pane
RispondiEliminaSaluti
Maurizia
Complimenti per il tuo blog, anch'io sono molto interessata alla cucina Naturale, ho seguito delle conferenze del Dr Berrino ed ho fatto un corso di cucina naturale a Cascina Rosa. Sabato prossimo farò sempre a Cascina Rosa il corso sul pane
RispondiEliminaSaluti
Maurizia
Ciao maurizia :-) grazie mille! Sono molto contenta che ti piacciano le ie ricette :-D il corso sul pane a cascina rosa deve essere molto interessante, peccato sia un pò lontano per me... Fammi sapere se ti è piaciuto :-) ciao, a prestissimo!
RispondiEliminaFederica :-)
Sai che mi garba proprio questa ricettina? Semplice e naturale.
RispondiEliminaciao terry :-) grazie :-D si, davvero semplicissima, sana e anche molto buona ;-) un abbraccio, a presto!
EliminaFederica :-)