Iscriviti a mipiacemifabene ;-)

Facebook

giovedì 5 marzo 2020

WHAT I EAT IN A DAY #18








VIDEO Buona visione!


Cosa mangiato in un giorno? Colazione pranzo e cena all’insegna del #mipiacemifabene ;-) Trovate ingredienti e dosi trascritti del Giga Pancake pera e cioccolato in fondo al post! 
BUONA VISIONE!
Se vi va di supportarmi mettete LIKE a questo video, condividetelo o consigliatelo a voce e iscrivetevi al canale. Grazie!
Per il resto se volete potete seguirmi su:
INSTAGRAM https://www.instagram.com/federicagif/
FACEBOOK https://www.facebook.com/mipiacemifabene/
BLOG http://www.mipiacemifabene.com/home.html
Il mio libro appena uscito "PIATTO SANO QUOTIDIANO" MACRO https://www.macrolibrarsi.it/libri/__piatto-sano-quotidiano.php
Il mio primo libro "PIÙ RICETTE SANE MENO RICETTE MEDICHE" Macro https://www.macrolibrarsi.it/libri/__piu-ricette-sane-meno-ricette-mediche-federica-gif-libro.php
Per info e collaborazioni info@mipiacemifabene.com
Federica

Giga pancake pere e cacao
Ingredienti
30 g di farina di castagne
130 g di farina semintegrale tipo 1
1/3 di cucchiaino di bicarbonato (2 g)
1 cucchiaio scarso di semi di lino macinati o semi di chia
1 cucchiaino di scorza grattugiata di limone bio 
1/3 di cucchiaino di vaniglia naturale in polvere
1 cucchiaio di olio evo o mais bio + qb per il pentolino
1 cucchiaio di succo di limone
180 g di latte di riso integrale
80 g di pera keiser dolce o mela
50 g di uvetta tritata
Cioccolato fondente al 90% di cacao (2 quadretti circa)

Procedimento nel video!

Grazie, alla prossima ricetta che #mipiacemifabene ;-)

2 commenti:

  1. La zuppa di spezzati me la faceva la mia mamma fin da piccola, spno moro legata a questo piatto! 😊
    Ed hi allevato le mue dur figlie con esso! 💋

    RispondiElimina